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坐月子食补与药补,有什么区别?

产妇在坐月子期间是需要摄入大量的营养补身子的。而补身子的方式主要有食补、药补两种。两种方式进补的方式存在差异,功效也有所不同。通常情况下,提倡产妇将食补与药补结合起来,如此才能将进补的效果最大化。那么,坐月子食补与药补具体有什么区别?理论核心、食补方式等各是什么?坐月子进补又有哪些药膳调理的原则?


一、食补



1.理论核心

(1)食补主要以补血、补虚为主。

(2)提倡食用含有高蛋白、高热量、热性的食物。


2.推荐食物

(1)红菜、菠菜、高丽菜、黑豆;

(2)米、面、麻油、酒、红糖、姜;

(3)鱼、蹄髈、猪心、猪腰鸡蛋、鸡肉


3.禁忌食物

(1)凉性、咸、酸、低蛋白、有毒的食品;

(2)肉类:如鸭肉、螃蟹;

(3)蔬菜:如白菜、萝卜、西瓜、丝瓜、地瓜;

(4)调料:如盐、醋、白糖、味增汤、腌制品等;

(5)除此之外,食补也会禁食酸梅、冷饮等食品。


4.进补方式

(1)产后一周不加酒,以清淡饮食为主;

(2)产后的第二周逐渐往食物中加些酒和麻油,并用热补的食物对产妇的身体进行益气补血等调养。


二、药补



1.理论核心

(1)药补同样也是以补血、补虚为主

(2)与食补医院,提倡食用有热性、热量高且含有丰富蛋白质的食物。


2.推荐药材

(1)药补所推荐的药材包括:生化汤、杜仲;

(2)生化汤是非常普遍的月子期间进补药,能够有效地帮助产妇补血、活血、化瘀‘

(3)杜仲则是一种能够强健筋骨的中药材,主要作用是预防产后腰酸。


3.禁忌食物

(1)药补忌食冰的、属性寒凉的食物;

(2)同时也不提倡产妇食用过酸、过咸的食物。


4.进补方式

(1)药补提倡不要往料理中加入盐,或者掺入任何调味料进行调味;

(2)一方面可以有效地避免产妇体内囤积大量的水分导致身体水肿,另一方面也可以很好地促进新陈代谢,帮助产妇更快地恢复好身材,变得更加窈窕。


三、药膳调理原则



产妇在分娩之后有三种病理变化,一即“亡血生津,易生他病”;二为“淤血内阻”;三是“脾胃皆虚,易劳易伤”。针对这三种病理变化,可以得出三项药膳调理的原则——

1.宜大补气血

气血直接影响着女性的身体健康,而产妇分娩后气血俱虚,身体抵抗力大大下降,所以首先就要大补气血,恢复产妇的元气,保证身体功能正常运转。


2.杂证宜兼治

即指产妇在月子期间主要以补虚为主,其他杂症以兼症方式对待。但如果是有重大疾病,那还是应以重大疾病为先。


3.祛瘀以生新

产后产妇身体中仍有大量的瘀血,如果不能将这些瘀血化除,就很容易生成各种病患。所以提倡通过喝生化汤的方式祛瘀补血。

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